健康咨詢描述: 晚上多夢睡眠難白天心里很煩,很亂,腦子很糊涂胸悶有時候眼很累看字模糊,注意力不集中,有時候出汗是怎么回事
病情分析:
你好,根據(jù)所描述的情況是不是最近有什么心事,所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)保持輕松愉快的心情,調(diào)整好心態(tài),平時多進行戶外運動。多和同學(xué)進行交流。
可能是晚上失眠多夢,睡眠不足引起的心里煩亂腦的糊涂,看清字。如果不放心建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。排除器質(zhì)性病變引起的失眠多夢身體不適。如有必要,及時接受正規(guī)的治療。在生活中,希望你養(yǎng)成健康的生活方式,正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運動,注意勞逸結(jié)合,白天感到困倦時可以適當(dāng)休息,睡午覺,但午睡時間不要超過一小時,以免影響晚上的睡眠。睡覺前洗個熱水澡,做一些頭部和腳部的按摩,聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,緩解心理壓力,有助于改善睡眠。希望你積極地配合治療,早日恢復(fù)健康。
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