病情分析：
      你好，這種情況是由于睡覺顛倒引發的，白天睡，夜間精神等情況的。
      指導意見：
      最好是進行糾正睡眠顛倒的，夜間給予安靜及黑暗的環境，有助于睡眠的。白天給予喧鬧的環境，避免睡覺的。
      

      你好，睡眠顛倒，會引發睡眠節律紊亂，首先從睡眠習慣的調整入手，每天按照固定的時間就寢和起床，堅持下去，養成生活習慣，白天困倦難受的時候也不要睡覺，可以做做運動，看看書，聽聽音樂，如果睡眠問題持續得不到緩解，可以在醫生的指導之下，短期口服一些催眠藥物，如酒石酸唑吡坦，祝早日康復。
      

      病情分析：
      您好！考慮是神經衰弱引起的失眠，建議服用營養神經的藥物治療。
      指導意見：
      多喝水多休息，飲食清淡忌食辛辣刺激性油膩的食物，多吃蔬菜水果，晚上十點之前休息別熬夜。
      
      以上是對“我妹妹晚上總是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況您應該讓他強迫自己形成自己的生物鐘。盡量不要在白天休息
      指導意見：
      白天多參加社交活動，或者是體育運動，然后在晚上的時候，臨睡前可以喝一杯熱牛奶，同時用熱水泡腳對提高睡眠質量都有很好的作用
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮這種情況，要自我調節的。
      指導意見：
      建議你這種情況要自我調節，觀察看看白天不要睡覺，嚴格控制作息時間，祝你健康