你好，通過你表述的這些情況。這就是一種焦慮的心理狀態。多數患者會出現一定的軀體不適或者睡眠障礙問題。建議可以通過轉移注意力的精力的方法調整心情，必要時可以使用抗焦慮藥物，或者輔助心理治療。
      

      病情分析：
      你好，這個情況可以服用解郁安神膠囊可以先緩解一下這個情況的。
      指導意見：
      另外平常要充實自己，盡量讓自己的生活豐富起來就可以的，另外要注意放松自己就可以的。
      

      你好，焦慮癥是神經癥類疾病中最常見的一種以焦慮情緒體驗為主要特征，緊張坐立不安手抖尿頻等建議要關心患者不要過度關心讓患者感覺到家屬對治療有信心配合治療，可正常飲食多吃蔬菜水果
      
      以上是對“我經常焦慮不安怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經常焦慮不安，如果確診為焦慮癥，要考慮藥物的治療和心理治療。作為焦慮者本人，需要做到的是放松，建議接受催眠治療。緩解焦慮。
      

      您好，情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整；或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的焦慮。