病情分析：
      從您介紹的情況來看，您這個考慮是您的心理問題，希望您要學會自我調節。
      指導意見：
      建議您保持一個好的心態去面對生活中的人和事情，可以找自己喜歡的事情去做，轉移一下注意力。以一個平常心去面對生活，您也可以去看心理醫生，咨詢一下您的這種情況，如果情緒一直低落，可以口服黛力新，祝您身體健康
      

      病情分析：
      你的情況平時感到焦慮不安，小動作增多，注意力不集中，應該和焦慮有關系的，平時需要放松心情注意休息。如果嚴重的話需要用藥治療
      指導意見：
      建議平時需要生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，平時需要放松心情，注意休息，如果嚴重的話需要用藥治療
      

      你好，根據你所說的這種情況與描述的癥狀，建議找心理醫生指導，疏導排解不良心理，學會放松訓練，也可以利用系統脫敏法逐級減輕焦慮情緒，學會放松心態保持積極樂觀情緒，保證充分休息，適當加強鍛煉。
      
      以上是對“怎么才能治療焦慮不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！焦慮癥,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活。