病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱心理問題引起的
      指導意見：
      可以服用安神補心片和谷維素，維生素b1片治療觀察看看，避免勞累情緒激動，必要時到醫院做進一步檢查與治療

      指導意見：
      你好，你這個情況下可能是有點神經性衰弱的情況的，不需要擔心的，可以服用安神補腦口服液進行治療的，可以起到比較好的效果的注意按時規律的作息，不要熬夜。

      你好，建議你給自己放個假調節一下情緒。適當放松自己。可咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
      
      以上是對“亂想，，覺得有點恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      放松心情，轉移注意力，多做些其他有意義的事，年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實自己，忙碌起來，就好了。