病情分析：
      你的睡覺睡到三四點老感覺自己的小肚子涼涼的，而且晚上自己的熱量非常小。
      指導意見：
      指導意見，這是陽虛的表現，可以口服腎氣丸，平時多吃姜，紅糖，紅棗，牛奶，雞旦。適當增加衣服和被褥。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，應該考慮是腎陽虛導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您可以服用桂附地黃丸，或是看中醫仔細辨證后，應用中藥湯藥進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，應該是身體虛弱所導致的。
      指導意見：
      建議你平時多進行運動，增強身體的免疫力。多吃點蛋白質含量高的食物。可以用點補氣補血的中藥進行行調理下。
      
      以上是對“睡覺睡到三四點經常發現自己小肚冰涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你敘述的小腹冰涼，與體虛宮寒有關。可以吃些艾附暖宮丸和附子理中丸。
      指導意見：
      建議，根據你敘述的癥狀，可以吃些艾附暖宮丸及附子理中丸。這樣，可以緩解小腹冰涼的癥狀。