你好，從你說的癥狀看是有關于如何瘦腿的問題，第一，體育鍛煉身體，每天造成跑步三公里，第二，每天晚上快步走一小時，第三，結合節食減肥，不出一個月你的腿就變細了，祝你越長越漂亮！
      

      您好？請問您平常做體育方面的鍛煉么？建議您可以多做體育方面的鍛煉，結合清淡的飲食，進行綜合方面的調理了么。也可以多游泳了么
      

      病情分析：
      根據你的描述，對自己的腿型不是很滿意，想大腿和小腿一起去瘦。
      指導意見：
      一般體型和遺傳有很大的關系，你可以每天聯系提臀和提腳跟，堅持下去會有效果的。
      
      以上是對“想要瘦腿做什么運動？對自己的腿不是很理想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個情況一般最好是采取運動減肥的，親，要注意跑步之類的
      指導意見：
      建議多注意，同時飲食上也要多注意多控制點，盡量是多注意少食多餐，營養飲食等，親，
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。