病情分析：
      這種情況主要是體育鍛煉，多做有氧運動就可以改善，有氧運動可以消耗這種多余的脂肪，
      指導意見：
      就可以達到目的，所以多慢跑，騎自行車，打拳等效果都是不錯的選擇，這種有氧運動需要循序漸進，不能三天打魚兩天曬網

      根據您的簡單描述，減肥沒有捷徑，只有飲食控制加運動。可以采取慢跑，每天不少于1小時，每周不少于5天，飲食要清淡，避免高脂，高鹽，高糖食物，只要長期堅持，必定能得到您預想的結果。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況主要是小腿比較粗。想瘦下來的話。
      指導意見：
      又要增加運動，尤其增加小腿，這部分的運動，可以進行跑步跳高，打籃球這方面的運動。
      以上是對“就是我上身不胖，就小腿差不多和大腿一樣粗了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！