你好，根據你的描述，你的這種情況雖然沒有出現腫的表現，但是還是考慮有淤血的可能，不通則痛，建議用云南白藥氣霧劑噴涂該處，平時注意著涼
      

      病情分析：
      根據你的描述。考慮，由于韌帶損傷后修復不好。而導致的一個慢性勞損。需明確當時有無骨折？
      指導意見：
      建議。到醫院中醫理療科，行中醫理療按摩熱敷等對癥治療。使勞損韌帶進一步加強。必要時行mri檢查明確，
      

      病情分析：
      你好結合描述情況，腳扭傷后會引起腳踝肌腱挫傷，扭傷，踝關節扭傷等情況，
      指導意見：
      建議恢復改善需要一些時間，所以可以持續引起一些疼痛，可以配合用氯唑沙宗片，舒筋活血片，外用消腫止痛酊涂抹治療利于消退恢復，可以按時治療一下，
      
      以上是對“腳扭過一次，但不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那我覺得你的目前的這個情況屬于中醫的筋傷的范疇的！
      指導意見：
      這種情況下，建議你一定要注意休息，避免過于的運動，可以配合中醫理療和針灸進行治療，效果不錯
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，可能是扭到引起的癥狀。
      指導意見：
      建議放松心情，注意休息，避免勞累，盡量少活動，合理飲食，觀察看看，不適隨診。
      

      病情分析：
      踝部扭傷后出現疼痛，腫脹，皮下淤斑，活動踝關節疼痛加重。
      指導意見：
      扭傷應立即冷敷，以減少局部出血及腫脹程度。48時后和局部理療，促進組織愈合。可以考慮針灸治療。