指導意見：
      你好，一般的在由于腹部肌肉劇烈活動后，會引起很明顯乳酸堆積，引起局部疼痛等癥狀，你的描述已經看到，建議應該注意適度運動，再就是進行局部熱敷改善的。
      

      病情分析：
      這是可能鍛煉過度，導致的可能性很大，要注意及時休息，
      指導意見：
      你這個情況基本可以就近咨詢，必要時繼續配合熱敷按摩，活血止痛膠囊試試。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉身體應該是循序漸進的鍛煉，尤其是才開始的時候，你說的這種情況明顯屬于肌損傷，
      指導意見：
      疼痛比較明顯的話應該休息等腹部不疼的時候再繼續鍛煉，每次鍛煉前最好有一定時間的熱身活動，祝你健康。
      
      以上是對“做仰臥起坐，整塊腹部肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，按照您的情況，您這應該是局部過度運動刺激來造成的局部不適的癥狀
      指導意見：
      建議您去正規的醫院檢查治療減少局部的運動過度疲勞，建議您可以服用跌打丸來預防您這身體的不適癥狀刺激，一般是會慢慢緩解消失的
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于局部軟組織損傷所致，避免做仰臥起坐。
      指導意見：
      建議口服雙氯芬酸鈉片，三七傷片治療，如果不能緩解及時到醫院就診治療，積極配合醫生治療。
      

      病情分析：
      你好。你這是劇烈運動造成的腹部肌肉拉傷。，你可以每天做少量的，仰臥起坐。循序漸進。
      指導意見：
      你好請不用擔心。你這種情況只要休息幾天就可以恢復。如果想接著做仰臥起坐，每天運動量要適量。循序漸進堅持鍛煉，就能起到一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據您的情況考慮是肌肉拉傷。這種情況多見于平時運動少，突然劇烈運動引起。
      指導意見：
      建議您暫時不要再繼續做運動了。需要進行休息，然后間隔一段時間再進行運動并從輕度的運動逐漸加強強度運動。
      
      以上是對“做仰臥起坐，整塊腹部肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，做仰臥起坐腹部肌肉疼痛，就是腹部肌肉受損引起的疼痛。
      指導意見：
      我建議注意放松休息，每天用溫水熱敷疼痛部位，一般一周以后疼痛逐漸緩解，