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腹部減肥仰臥起坐

女 | 23歲 2022-01-19 19:34:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我最近正在忙于考研究生，家里總是給我做很多吃的東西，說是補身體，我每天吃的太多，現在肚子都凸出來了，肥肉一大圈，我聽說做仰臥起坐對腹部減肥很有效。

想得到怎樣的幫助：請問腹部減肥可以做仰臥起坐嗎？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區人民醫院   副主任醫師 擅長: 神經衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網友：24740稱贊：6
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2022-01-19 19:37:57 我要投訴

      呵呵，你的情況是非常能理解，因為為了考試，經常宅在家里，看復習資料要學習，那么你就不可能過多的出去運動，所以說那家里有給你吃這么多補品，不肥才怪對吧？所以說呢，我建議你呢，在家里你可以勞逸結合，不要久坐不動要動一下走一下，如果家里有一個小院子就更好了，可以慢跑幾圈，然后呢，每天呢，可以做一下俯臥撐，仰臥起坐，再原地踏步跑步，嗯，可以適當的少吃多餐，隨時復診。
      

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