腹部減肥仰臥起坐

女 | 23歲 2022-01-19 19:34:37 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我最近正在忙于考研究生，家里總是給我做很多吃的東西，說(shuō)是補(bǔ)身體，我每天吃的太多，現(xiàn)在肚子都凸出來(lái)了，肥肉一大圈，我聽(tīng)說(shuō)做仰臥起坐對(duì)腹部減肥很有效。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)腹部減肥可以做仰臥起坐嗎？

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2022-01-19 19:37:57 我要投訴

呵呵，你的情況是非常能理解，因?yàn)闉榱丝荚嚕?jīng)常宅在家里，看復(fù)習(xí)資料要學(xué)習(xí)，那么你就不可能過(guò)多的出去運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)那家里有給你吃這么多補(bǔ)品，不肥才怪對(duì)吧？所以說(shuō)呢，我建議你呢，在家里你可以勞逸結(jié)合，不要久坐不動(dòng)要?jiǎng)右幌伦咭幌?，如果家里有一個(gè)小院子就更好了，可以慢跑幾圈，然后呢，每天呢，可以做一下俯臥撐，仰臥起坐，再原地踏步跑步，嗯，可以適當(dāng)?shù)纳俪远嗖停S時(shí)復(fù)診。