病情分析：
      您好朋友，根據您的描述，考慮您是肝氣郁結導致一系列癥狀，需要積極通過疏肝理氣藥物治療。
      指導意見：
      您好朋友，根據您的描述，建議您注意休息保暖，飲食清淡，配合口服柴胡舒肝散治療調理。
      

      你好，這個最好是輔助一下安神的藥物來調理，可以服用安神補腦液啊，腦心舒口服液，谷維素等，平時的時候規律一下作息，平時要注意壓力方面的調節，白天的時候不要長時間的賴床，多起來活動活動，注意業余生活愛好，勞逸結合，多看些輕松的節目都可以幫助你改善。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱，腎虛引起的睡不著等，
      指導意見：
      建議您服用安神補腦，谷維素，刺五加治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，必要時到醫院做進一步檢查與治療
      
      以上是對“失眠焦慮癥自我調節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前的睡不著的情況，主要考慮是與你最近的壓力過大有關的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，不可以揉眼，否則會加重感染不適的，可以適當的出去走走，散散心情等。
      

      病情分析：
      您好,這樣的情況您要自我調節的,平時工作生活壓力不要太大了,要適當的放松的,營養也要全面的.
      指導意見：
      同時可以適當補充鈣和魚肝油的,保證充足的睡眠吧,用點健脾胃的藥物,也要看一下心理醫生引導治療,藥物要服用
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你描述的情況。建議，充實自己的生活。
      指導意見：
      平時呢多參加戶外運動，調節自己的心理情緒。不要顧慮太多。晚上睡覺的時候要進行催眠方法。比如數數數羊或者其他方法。也可以聽聽輕音樂。或者口服一些安神補腦液等藥物，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，存在著一定的心理因素，有時也跟工作或者其他的方面壓力大，情緒不好有關系。
      指導意見：
      建議你最好堅持服用一段時間的調理神經的藥物，也可以找中醫吃一段時間的中藥來調理一下，同時要自我調整，凡事都往好處想，一定要調整好自己的心態，勞逸結合，適當鍛煉，增強體質，就會慢慢好起來的。
      
      以上是對“失眠焦慮癥自我調節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況。晚上睡眠不足，精神差，煩躁，越是煩躁，越睡眠不好，形成了惡性循環。
      指導意見：
      根據你所說的。你晚上睡覺前可以口服舒樂安定一片，慢慢調節睡眠。這樣白天工作起來才有效率。也可以用桃心木。也就是核桃仁中間的隔膜，用開水泡水喝，有助睡眠。
      

      指導意見：
      咨詢者為37歲男性，總是感覺到很煩躁不安，想睡又睡不著，咨詢者存在的焦慮壓力等，建議你首先有壓力必須及時進行緩解，通過與人傾訴等方式，同時降低一些對生活的要求，這樣你的心態會平和一些，睡覺前什么也不要想。放下一切，就是安安靜靜的去睡覺而已，睡前可以熱水泡泡腳喝杯熱牛奶，都有助于睡眠，適當的時候也可以找專業的心理醫生進行疏導
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的情況，建議您適量的增加運動，自己我放松并調節情緒，
      指導意見：
      可以適量的口服一些安神補腦液，可以晚上泡泡腳，睡前喝一袋純奶，可以睡前冥想，祝您早日康復
      

      病情分析：
      難以入睡，睡著了容易驚醒！這種情況考慮是由于神經衰弱引起的。
      指導意見：
      建議平時工作避免過度疲勞，可以口服，谷維素片和維生素b1加上安神補腦液口服液治療幾天觀察看看，如果效果不好，就到醫院進一步做檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你心煩意亂，睡眠障礙，內心焦慮。
      指導意見：
      首先，凡事不要太認真，使自己處于一種放松的狀態，不要白天睡覺，以免導致生物鐘紊亂，可以服用酸棗仁助眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠焦慮癥以入睡困難為最突出的臨床癥狀，時間長久了病人腎氣陰虛、肝陽上亢，引起恐懼癥等
      指導意見：
      平時要適當放松心情。不要把工作的煩惱帶回家。適當做一些有氧運動，比如跑步和瑜伽等運動。睡前可喝一杯熱牛奶。平時可以用桂圓，紅棗，枸杞泡水代茶飲。
      

      問題分析：您好，焦慮性失眠以入睡困難為最突出的臨床癥狀，患者躺在床上以后，翻來覆去不能入睡，腦子是思考一個和想一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況，選擇治療方案不是根據個人意愿選擇的，擬定治療方案的時候也不是傳統的千人一方，萬人一藥，是結合每個患者自身的特殊病情，治療根據病情來選擇對的治療方案，才會有明顯效果。
      指導意見：建議您及時去正規專業的醫院進行檢查，以免耽誤病情，影響健康。祝您早日康復！