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醫生回復區
病情分析：
根據你的描述，心里很抑郁和糾結，總想說出心里的事，可內心害怕。心理出問題了。
指導意見：
建議你，不要緊張，放松心情，可以試著向自己最親近的人傾訴心聲，也可以向自己最要好的朋友訴說心里的事。這樣做，你會感到如釋重負，感覺輕松很多。實在走不出這個怪圈，可以找個心理醫生排解一下。
病情分析：
你好！根據您的描述，您目前的狀況可能是有一定的抑郁或者焦慮的情況，這種是屬于心里疾病的范圍
指導意見：
針對你目前的情況，建議您應該去心理科看一下醫生，讓他們幫助您調節一下自己的心理狀態，或者是用相關的藥物進行一些治療
不去看心理醫生行嗎？
也可以的，那就需要您自己進行調節，其實看心理醫生也不是什么不好的事，您不要過于焦慮和緊張
病情分析：
你好！你這種情況最好去找專業的心理咨詢師疏導一下吧，可能會好點。
指導意見：
建議你盡量調整自己的心態，保持積極樂觀的精神，也可以找自己的親人或者關系親密點的朋友去訴說一下，他們應該能幫助你的。
以上是對“心里很抑郁和糾結總想把心里的事說出去可內心有害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我不想和朋友說我有些害怕，我也不想看心里醫生
我不想和朋友說我有些害怕，我也不想看心里醫生
那可以和自己父母親呢？應該是最親近的吧？或者就去一個無人的地方大聲喊出來吧！
病情分析：
您好，根據敘述建議您放松心情，不要給自己太大壓力，多與家人及朋友交流溝通。
指導意見：
建議多給自己一些自信，相信自己通過努力可以做好每一件事情，避免勞累及情緒不佳。
如果不想和家人交流呢？
強迫自己說一下，傾訴出了第一句，就會想和家人交流了。
病情分析：
從您介紹的情況來看，您這個考慮是您的心理問題，您這種情況大多人都會有，但是您要學會自我調節。
指導意見：
建議您保持一個好的心態去面對生活中的人和事情，可以找自己喜歡的事情去做，轉移一下注意力。以一個平常心去面對生活，祝您身體健康，生活愉快
病情分析：
你說的內心抑郁、糾結等，這樣的情況屬于個人的體質異常所致。
指導意見：
請在醫生指導下對癥心理疏導為主，可以選擇藥物逍遙散加減內服予以配合改善較好的。
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