病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
      指導意見：
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      您好根據您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀，和飲食運動少有關系的
      指導意見：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，多喝水，少吃面食，少吃肥肉，一天跑步兩次，一次低，二十分鐘