您好，根據您的情況使用電子產品會對眼睛造成很大的傷害，建議平時還是少玩手機。如果在必須要用的情況下，建議用一個小時就要休息半個小時。多做遠眺動作多看遠方的綠色植物
      

      病情分析：
      這位朋友，您好，根據的描述，如果長期玩手機的話，可能會得近視。而且目前近視沒有什么很好的治療方法。
      指導意見：
      建議，如果有近視的話，佩戴合適的眼鏡，平時手機電腦盡量少用，多看遠處和綠色，看書學習姿勢要端正，光線充足，一般三十到四十分鐘左右休息幾分鐘，調節一下，多看遠處和綠色，每半年左右復查一次。
      
      以上是對“怎么樣玩手機保護眼睛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，怎么樣玩手機，都會對眼睛有害的。
      指導意見：
      建議你應該最好不要再玩手機了，因為只要是玩手機，就會造成眼睛的疲勞，就回對眼睛有傷害的，