病情分析：
      你好,明確告訴你如果通過控制飲食合理運動減肥成功后，如果以后不能堅持下去，減肥效果肯定反彈。
      指導意見：
      你好明確告訴你如果通過控制飲食合理運動減肥成功后，如果以后不能堅持下去，減肥效果肯定反彈。建議你持之以恒保持理想體重。
      

      病情分析：
      運動減肥是通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，但是要是堅持不下去，如果要是懶上一段時間，回來的贅肉比減肥之前的還要多。
      指導意見：
      其實在減肥過程中最重要的就是要有毅力，要有舍我其誰的精神，現在很多美女都用節食的方法用來減肥，效果還是不錯的，但是當遇到自己喜歡吃的東西的話，就什么都忘記了，先吃飽了再說，如果這樣下去，減下去的肉肉還會再回來，
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      
      以上是對“我控制飲食加運動減肥成功了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數情況可能與內分泌失調有關。
      指導意見：
      科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。如果不運動容易反彈的。
      

      病情分析：
      你好，看了你對于情況的描述，是在飲食調理并運動后體重得到控制，對停止運動后是否會出現體重增加的情況產生疑問。
      指導意見：
      運動減肥貴在堅持。因此，在停止運動后有可能會出現反跳的情況，建議繼續堅持。
      

      病情分析：
      根據你的描述，注意飲食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高熱量食物，不要吃油炸類食物。
      指導意見：
      建議，每天還是要有適當的體育運動，慢跑和跳繩都是最有效的有氧運動，以免反彈！
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，控食及運動減肥后擔心體重反彈。
      指導意見：
      這種情況下的確會出現體重反彈，所以規律生活，節制飲食，堅持運動必須持之以恒。
      
      以上是對“我控制飲食加運動減肥成功了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先恭喜你減肥成功，還是相對比較健康的方式，這種減肥方法減肥一般不會反彈。
      指導意見：
      但是還需要保持一定量的體育運動，不運動可能會出現熱量消耗減少，同樣的飲食量還會出現脂肪慢慢堆積的。希望我的回答對你有幫助！