如果單純的小腿粗，說明是你的肌纖維比較發(fā)達(dá)，這個(gè)是發(fā)育上的關(guān)系，要想變得很細(xì)，這個(gè)可能性是很小的，因?yàn)橥ǔ＜∪夂茈y變細(xì)，不過你可以進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步，騎自行車，跳繩，只要能夠堅(jiān)持會(huì)有所改善，但效果不會(huì)很明顯，如果要想有大的效果，最好去專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下。
      

      病情分析：
      小腿粗壯的人不妨每天堅(jiān)持拍打小腿，這樣做能夠幫助軟化小腿位置的肌肉，有利于減掉粗壯的小腿。在進(jìn)行拍打的時(shí)候可以涂抹上精油等幫助強(qiáng)化效果。一般每只腿各拍打200下左右為宜。
      指導(dǎo)意見：
      小腿粗壯的人不妨每天堅(jiān)持拍打小腿，這樣做能夠幫助軟化小腿位置的肌肉，有利于減掉粗壯的小腿。在進(jìn)行拍打的時(shí)候可以涂抹上精油等幫助強(qiáng)化效果。一般每只腿各拍打200下左右為宜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況主要是個(gè)人的體質(zhì)一直飲食方面引起的，你可以通過一些運(yùn)動(dòng)和飲食的改善
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑練瑜伽，不要吃辛辣油膩食物，也可以配合一些中藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“怎樣瘦小腿呢，小腿有點(diǎn)粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！