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2022-07-14 16:57:22 我要投訴
一般來(lái)講，人在中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中是最有效消耗脂肪的，但運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要堅(jiān)持在40分鐘以上，低于40分鐘只會(huì)消耗人體內(nèi)的水分和糖原，只有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間超過(guò)40分鐘，才能夠更多的消耗脂肪，瘦小腿一般采取的是跳繩，慢跑，爬山以上運(yùn)動(dòng)方法一定要得當(dāng)。
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