你好談到治愈的問題，首先我們得知道他到底是扭到了哪里？到底只是簡單的扭傷了腰部肌肉，還是把腰椎的韌帶有扭傷？這兩者治愈的方式完全不同。那么怎么辦？我建議首先要做檢查，明確到底扭傷了哪里
      

      你好如果出現急性腰扭傷，要立即對局部進行冰敷處理，臥床休息一周左右的時間可以緩解恢復。如果疼痛比較嚴重，可以配合針灸理療以及局部運動康復的方法手法復位，以免產生腰椎小關節紊亂的問題，導致后期運動功能障礙。同時可以適當進行核心肌群的鍛煉，可以防止復發。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況的話考慮是因為有肌肉拉傷的情況導致的啊
      指導意見：
      你要注意多休息和營養，避免熬夜，避免劇烈的運動的啊，建議你可以適當的熱敷的啊
      
      以上是對“彎腰拿東西的，不小心腰扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要是用力不當引起腰部肌肉軟組織拉傷引起的疼痛腫脹。
      指導意見：
      首先要我硬板床休息。避免腰部負重。傷后24小時可用熱敷按摩。外用云南白藥噴劑。服用活血止痛膠囊。