指導意見：
      你好，筋動骨都是需要一百天的，你的情況是需要靜養的，那只腳最好不要著重力，最好每天用熱水泡泡敷敷，睡覺的時候盡量抬高。不要有劇烈的運動。
      

      病情分析：
      你好，如果之前有關外傷史，建議你先去醫院拍片檢查，明確骨頭的問題
      指導意見：
      你好，建議你首先要排除骨折的問題，可以外用活血化瘀的紅花油或云南白藥噴霧劑之類的治療，
      

      病情分析：
      你好首先需要減少走路站立，最起碼不是長時間的，而且可以代步盡量走路減少不然血液循環不好。
      指導意見：
      下肢負擔太重而且需要，注意用藥針對外傷也就是。紅花油涂抹還可以，而且需要熱敷必須保證時間。
      
      以上是對“下樓梯時不小心把腳扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據您提供的局部情況考慮有可能是外傷引起的局部疼痛不適。
      指導意見：
      您好根據您提供的局部情況考慮建議您先排除骨折，先用冷水外敷24小時后可以用溫水泡腳，外涂扶他林軟膏。