如果是長期久坐，沒有運動，是很容易導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎等病變。因此需要做到加強每天的鍛煉，可以每天早晚做一組頸椎操。另外，如果是久坐半個小時，都要起身進行放松一下，可以做一組運動等。
      

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考慮您應(yīng)該是頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您別擔(dān)心，建議您避免久坐，局部熱敷，理療按摩，如果可以的話建議您換個工種，緩解頸椎疲勞情況。
      

      病情分析：
      是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱炎癥為主要癥狀的疾病，一般會有疼痛，晨僵等
      指導(dǎo)意見：
      治療以消炎止痛為主比如氨基水楊酸，甲氨蝶呤等，配合物理治療，嚴重者可以手術(shù)
      
      以上是對“由于長時間工作在電腦前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！