你好，你現在眼睛看東西模糊，現在大約200度，建議到醫院眼科散瞳驗光檢查，如果是有近視度數就是真性近視，真性近視是不可能恢復的，如果影響工作，就可以到眼科配一副合適的眼鏡，平時盡量少看電子產品，多參加戶外活動，多出去遠眺。
      

      指導意見：
      建議在計算機上設置休息時間。最好每半小時休息幾分鐘。大多數人每天盯著電腦、智能手機和電視。研究表明，在這段時間里，眨眼的次數減少了近70%。如果眨眼太少，眼睛會酸澀刺痛。隨著時間的推移，會出現視力喪失和視力模糊。可以通過一些有針對性的訓練來提高視力。如果每天堅持，眼部肌肉就會得到鍛煉，你眼睛自然就會健康。
      

      你好，對于這種情況，建議你還是要到醫院驗光，如果說是真性近視影響到了一個學習和生活，建議就是需要通過佩戴一些框架眼鏡等進行矯正，或者是給予一些角膜接觸鏡，也可以做屈光手術。平時避免用眼疲勞。
      
      以上是對“由于長時間電腦手機工作，視力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！