從描述來看考慮有沒有低鈣、寒冷刺激、過度勞累或者血液循環不好等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，溫熱水燙洗，每天兩次，每次約20分鐘，補鈣吃鈣片比如迪巧等，適量運動，多曬曬太陽，觀察看看。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮是有可能是長時間一個姿勢引起的，也有可能是缺鈣所致，治療上，建議休息，避免長時間一個姿勢，建議補補鈣，多吃蝦皮，多喝牛奶，多吃蝦皮，多嗮嗮太陽，觀察一段時間看看再說。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的癥狀是雙下肢抽搐，原因較多，比如低鈣血癥等。
      指導意見：
      建議先查一下電解質的變化，看是否存在低鈣血癥，如果沒有，注意避免負重，過于勞累，繼續觀察。
      
      以上是對“每天晚上腳抽筋，每當坐下一段時間后站起來感覺雙腿緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      請問這種情況持續有多久了呢？這種情況下，都做過哪些方面的治療呢？請問患者還有哪些不舒服的癥狀呢？
      指導意見：
      首先這種每天抽筋的現象是體內鈣質缺乏的表現。建議可以采取補充鈣質的辦法進行有效的緩解。另外可以準備好冰糖，抽筋的時候可以含。