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我想請問，跳繩減肥是晚上跳效果好些

女 | 32歲 2017-07-08 07:17:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，我想請問，跳繩減肥是晚上跳效果好些，還是一早起來跳效果好些？

醫生回復區
趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:13:36 我要投訴

      根據你描述的情況分析，如果通過跳繩減肥，在早上或者是晚上沒有太明顯的差別。早晨空氣比較新鮮體育運動呼吸量是比較大的，所以如果選擇在早晨，對呼吸系統是有一定好處的。運動減肥是需要長久堅持的，才會有整體瘦身的效果。
      

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