晚上睡覺(jué)時(shí)自己感覺(jué)好緊張害怕
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡覺(jué)時(shí)自己感覺(jué)好緊張害怕，害怕自己得抑郁癥，想不開(kāi)。有時(shí)還失眠
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病情分析：
你好，你這個(gè)是焦慮的表現(xiàn)，睡覺(jué)的時(shí)候不要胡思亂想，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的好習(xí)慣
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡之前可以喝一杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適量運(yùn)動(dòng)，放松心情，希望能夠幫到你，祝你生活愉快
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力過(guò)于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，注意多加休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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