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晚上睡覺時，總是不自覺的緊張

女 | 15歲 2017-11-14 22:51:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺時，總是不自覺的緊張，睡得不好，易早醒， 第二天很困但又睡不著

醫生回復區
林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 18:46:07 我要投訴

      你好，你為什么緊張，是有什么害怕的事情嗎？還是缺乏安全感，還是老是害怕自己晚上再睡不好，建議你自己考慮一下什么原因，說出來，另外你這種情況主要就是心理因素造成的，通過心理治療效果最好，另外白天先不要睡覺，多運動，讓自己比較疲勞，晚上就會睡好了，不要胡思亂想
      

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