近期如果想減肥的話，還是建議保證營養前提下，合理控制三餐進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的走步，或跳健美操等有助于減肥成功，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住，建議晚餐不要吃主食，盡量多吃蔬菜。
      

      如果想快速的瘦臀部，可以做有針對性的局部力量訓練，比如說呼啦圈，雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持2~3秒，放下，每日做5至6次就能收緊小腿。
      

      病情分析：
      瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物如，及日常護理等方面。
      指導意見：
      一般可用中醫經絡法治療疾病方面效果神奇，塑身美腿方面有奇效。效果明顯、無副作用。
      
      以上是對“如何快速瘦腿呢。。。減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.
      指導意見：
      盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機.騎自行車鍛煉瘦腿.祝您健康。