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減肥瘦腿瘦多少斤才能瘦腿

男 | 17歲 2019-08-21 13:28:35 3人回復 來自

健康咨詢描述: 173cm現在125.7斤之前是132左右瘦多少斤腿才能變細

醫生回復區

鞠延玲
鞠延玲 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 高血壓及并發癥,冠心病,心律失常,心衰等心內科常見 幫助網友:6907稱贊:1
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2019-08-21 14:36:52 我要投訴

      減肥最主要的方法就是控制體重,應適當進行有氧鍛煉,如慢跑,騎自行車,游泳,跳繩等,建立健康的生活方式,合理營養,保證足夠的睡眠,以及穩定情緒,不吸煙,不喝酒,及時補充各種維生素,少吃零食。
      

孫瑜
孫瑜 滕州市濱湖鎮衛生院   主管護師 擅長: 常見慢性病如高血壓.糖尿病.慢阻肺等常見疾病的基本 幫助網友:4786
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2019-08-21 14:17:43

      病情分析:
      您好,根據您的描述,想要腿變細,沒有固定的斤數,盡量多跑步或游泳。
      指導意見:
      建議您避免勞累和熬夜,保證充足的休息和睡眠。少吃甜食零食,少吃面食,高蛋白高維生素飲食。多參加戶外運動,正是青春期發育階段,不建議減太瘦,健康最好。
      

徐霞
徐霞 主管護師 擅長: 原發性高血壓,二型糖尿病,急性上呼吸道感染 幫助網友:10257稱贊:10
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2019-08-21 14:21:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所說的情況,如果你已經減肥,而且也成功了,你的斤數減的應該是全身都在瘦。不單單是指身體的某一個部位。
      指導意見:
      從你上說的所說的情況,腿應該也比以前瘦些了。只是你的執念沒有看到,或者沒有達到你想要的理想的程度。要想局部減肥。要針對性地局部多做運動。
      
      以上是對“減肥瘦腿瘦多少斤才能瘦腿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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