根據你身體情況出現了失眠，而且還有經常出現頭痛惡心的臨床情況，考慮是神經衰弱，腦血管痙攣導致的身體反應表現，最好到醫院檢查確定以后是否考慮通過鎮靜安神舒緩神經，補氣養血的方法進行綜合調理身體。
      

      病情分析：
      你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的睡不著等癥狀
      指導意見：
      可以服用安神補腦，谷維素治療觀察看看，平時保持心情舒暢，必要時到醫院作進一步檢查與治療
      

      病情分析：
      你好，你的情況需要排外感冒引起的癥狀，會引起咳嗽流涕和頭痛等癥狀的，早期癥狀不會很齊全的
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，積極服用三九沖劑和達力新片和抗病毒口服液治療看看的，需要測量體溫排外發熱引起的，近期不要鍛煉的，祝你健康
      
      以上是對“昨天連續跑了一個小時步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的病情，您跑步是憋喘、呼吸困難的癥狀嗎，有沒有頭暈頭痛。
      指導意見：
      建議您合理安排體育活動，勞逸結合，避免突然增加強體力活動，以免引起心臟負荷加重