病情分析：
      您好，小腿會抽筋，經常睡覺時也會抽筋，考慮是缺鈣或者著涼引起的。
      指導意見：
      最好到醫院做骨密度檢查，確定缺鈣后補鈣治療，注意不要著涼，晚上最好用溫開水泡腳，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，出現小腿抽筋不排除是缺鈣引起的，這種情況下可以補鈣的，看能否好轉，可服用迪巧鈣片來做治療。
      指導意見：
      你不要過于擔心，一般用藥后一周就可以好轉的，期間注意局部保暖，如果癥狀不緩解，就需要到醫院就診治療
      

      病情分析：
      您好，抽筋一般是因為缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起，可以去醫院檢查一下，可適量補鈣，
      指導意見：
      多曬太陽，注意局部保暖，可以進行熱敷，按摩，加強局部的血液循環，不要劇烈運動，祝健康。
      
      以上是對“我跑過步，小腿會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是缺鈣引起的，建議吃鈣爾奇丁補鈣治療。
      指導意見：
      建議平時要注意清淡易消化飲食，禁辛辣，煎炸，油膩，生冷飲食，多吃含鈣量高的飲食，如奶類，蛋，肉類，綠色蔬菜水果等，注意休息，不能熬夜。