平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，如果肌肉力量不足，就容易出現(xiàn)抽筋。而且經(jīng)常參加體育鍛煉血液循環(huán)也好，就能抵御寒冷刺激，受涼時(shí)就不容易抽筋兒。平時(shí)也要注意保暖，避免經(jīng)常受涼，影響血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的主訴和臨床表現(xiàn)你現(xiàn)在的癥狀是你的小腿腓腸肌，痙攣引起。還有是缺鈣？
      指導(dǎo)意見：
      身體著涼也是引起腿抽筋的一個(gè)原因。治療方法是要注意保暖，不要受涼?？诜宵c(diǎn)鈣片，和魚肝油。有條件的活也可以用針刀松解。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是缺鈣引起的癥狀，與受涼，平時(shí)長時(shí)間姿勢不良有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用鈣爾奇，維生素D膠囊，注意休息和保暖，多曬太陽，平時(shí)盡量避免長時(shí)間久站，配合理療熱敷緩解癥狀。
      
      以上是對“小腿經(jīng)常抽筋，腳也偶爾會(huì)抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！