腳扭傷了，如果通過檢查排除沒有骨折，只是軟組織挫傷的情況，24小時之內可以作冷敷，能夠減輕腫脹和疼痛，48小時之后，可以通過外部膏藥局部熱敷，理療烤電等辦法進行治療。
      

      病情分析：
      如果沒有骨折，這種情況考慮為軟組織挫傷，需要及時的進行調理。
      指導意見：
      建議您口服活血止痛膠囊進行治療，使用云南白藥氣霧劑，不要吃一些生冷的食物。
      

      病情分析：
      如果沒有骨頭，關節病變，受傷后24小時之內用冷敷，72小時之后用熱敷，一般要兩周才能好的。
      指導意見：
      這段時間要注意休息，盡量少走路，休息時抬高腳，以減少水腫的可能。淤血如果過多，有可能引起積血，可以穿刺抽血的。
      
      以上是對“我在昨天，不小心走路腳扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！