要放松自己的心情，千萬不要胡思亂想，否則會容易影響身心健康的，平時一日三餐要規律清淡飲食，不吃熱氣，食物，保持心情愉快，學會放松心情。你休息保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      通過你的詳細描述來看，你咨詢的這個問題，考慮還是由于心理因素導致的！
      指導意見：
      對于這種疾病治療來說，我建議你還是首先養成良好的生活習慣很重要，可以口服谷維素和柏子養心丸！
      

      病情分析：
      考慮你這有心里問題.你的這種情況最好是到醫院具體檢查一下.
      指導意見：
      根據具體的檢查結果確定治療的方案.不要忽視這種情況.以免耽誤治療的時間.影響治療的效果。
      
      以上是對“五天前，晚上睡覺前開始胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！