你好，可能是因為平時鍛煉少，再加上壓力太大，睡眠紊亂等引起的身體平衡失調，建議，平時心態好，睡眠好，多運動，比如散步，慢跑，打球等，不要用眼過度，特別是手機，電腦等，一定要控制，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，優質蛋白比如青菜，牛奶，魚等。
      

      病情分析：
      根據你的描述是有以上癥狀，中醫講主要是氣血虛不能濡養陽氣虛不能溫煦引起的，與脾胃虛消化不好腎陽虛有關
      指導意見：
      建議可以找中醫內科專家看看，根據情況開些健脾胃促消化補益氣血活血溫陽等中藥調理，平時加強營養適當鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這是由于生活不規律，壓力大引起的氣血不足。
      指導意見：
      建議生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，多吃溫補類食物，不要過度勞累及壓力太大和精神緊張。
      
      以上是對“臉色暗黃，嘴唇發烏，手腳冰涼怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！