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想問一下人白天睡不著覺正常嗎

女 | 18歲 2017-03-17 17:59:44 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我18歲去年一直失眠所以心里有點陰影最近下午室友都睡覺我也想睡會但是心里又想著我白天睡不著覺試試看能不能睡著結果真的睡不著，雖然我以前也一直沒有白天睡覺的習慣但是看室友下午都睡覺我卻睡不著心里就不得勁但是我晚上睡的不錯，所以想問人白天睡不著覺正常嗎

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:58:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，主要是對需不需要午睡有疑問。
      指導意見：
      睡眠需求因人而已，有的人晚上休息不好，需要白天中午補覺來緩解白天疲勞。有的人甚至晚上需要很短的睡眠時間，白天也不困，所以這個要因人而異，只要白天工作不受影響，就不要糾結需不需要午休。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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