病情分析：
      你好，根據你的描述，這個一般來說對于腿粗的患者來說，這個就是很困擾人的情況，因為腿部的肉是很難減下去的
      指導意見：
      建議，這個就是可以看看網上的平板試驗是怎么做的，這個可以長時間的做平板運動，這個對全身各處的肉都有很好的減肥效果的
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，愛美之心人皆有之，參加鍛煉，如果是家族遺傳就不必太在意，謝謝
      指導意見：
      你好根據你所描述的情況來看，你要堅持體育鍛煉才可以達到目的，謝謝，祝你好運
      

      病情分析：
      你好，沒有所謂遺傳性腿粗的說法的。主要只是自己平時飲食生活等影響，有體脂比過高的一個情況造成腿粗的。
      指導意見：
      主要就是要加強鍛煉加上飲食結構合理才有利的。鍛煉的強度和時間要足夠。建議學習健身。劈叉這種靜性的鍛煉。也有幫助。但是單純只做這個是不夠效果的。運動多變一變。不要太單一。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優質蛋白可以適當多補充。多點青菜水果，適當粗糧，減少主食攝入量。
      
      以上是對“我的腿很粗,我想瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是典型的局部肥胖，只要找準方法，堅持一段時間，是能夠很好的瘦腿的，劈叉不能瘦腿
      指導意見：
      對于整體偏瘦，腿部肥胖的情況，最好選擇一些針對腿部有很好效果的減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯的減腿部的方法，按摩腿部更是針對性極強的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，想要快點見到效果，可搭配一款專業減肥產品波顏婷，草本植物萃取精制而成，運用現在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內脂肪團，幫助快速瘦腿塑形。