病情分析：
      您好，這種情況已經持續了一年多，應盡快進行心理調節，建議您去醫院心理科做抑郁評估，積極進行抗抑郁治療。
      指導意見：
      女友分手這件事對您的打擊是比較大的，加上職場的壓力導致無法自我修復情緒，您可以尋求心理咨詢師的幫助。
      

      抑郁癥是以持續而顯著的心境低落為主要臨床表現。常常伴有失眠以及精神活動全面抑制。例如自卑，思維遲緩，工作效率下降。建議及時就診，并給予相應的治療。
      

      病情分析：
      根據您的主訴判斷您的情況可能是由于沒有走出失戀的陰影而導致的
      指導意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態，保持好心情，一定會有一個與你命中注定的人哦，要相信自己
      
      以上是對“自卑，抑郁，走不出和女友分手的陰影”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有人說，人的緣分天注定，既然你們已經散了，就重新開始生活吧。
      指導意見：
      走出過去，走出陰影，是你目前要做到的。你必須要振作，你也才有未來。祝快樂起來
      

      病情分析：
      要，根據你的情況分析，主要還是個人心理問題，有可能是有抑郁癥的情況。可以去心理科做個心理評估。
      指導意見：
      建議，最好是去心理科做個心理評估和心理輔導。同時配合藥物的治療，和中藥逍遙散的調理，適當的做一些，戶外運動，多參與集體運動與交流。改正個人的不良心態，祝您健康。