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有問必答網心理健康科 → 如何減壓力啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

如何減壓力啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

女 | 14歲 2017-01-29 15:52:35 5人回復 來自

健康咨詢描述: 學習壓力大,想減壓力。沒錢或時間和朋友出去玩天天除了學習就學習包括過年

醫生回復區

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-01-29 16:15:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,壓力太大,容易給身心都造成傷害。
      指導意見:
      建議你可以不用去旅游景點,可以去周圍公園,或者山坡等地方散散心,緩解自己的壓力。
      

張思敏
張思敏 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 處理婚戀關系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問 幫助網友:22739稱贊:10
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2017-01-29 16:11:57 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你說的情況,考慮需要做一些自我調整,學會管理控制自己的情緒,多和家人朋友交流溝通。
      指導意見:
      注意休息,勞逸結合,注意學習方式方法,講究學習效率,課間可以和同學操場上散步,分散注意力,期待我的答復可以幫助到你,祝健康,學習進步!
      

劉晴
劉晴 醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,肺源性心臟病,肺氣腫 幫助網友:54488稱贊:120
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2017-01-29 16:12:59 我要投訴

      病情分析:
      根據您的情況描述來看,建議您可以適當的休息一下,例如看會動漫,看自己喜歡的書籍。
      指導意見:
      再有就是適當的放松,出去跑跑度,鍛煉一下,然后或者玩游戲與家人一起。不要再持續的緊張狀態中。
      
      以上是對“如何減壓力啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉永升
劉永升 醫師 擅長: 哮喘,支氣管炎,慢性支氣管炎 幫助網友:35432稱贊:808
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2017-01-29 16:16:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況建議你要學會勞逸結合,這樣學習效率也能提高。
      指導意見:
      你好,建議你平時要多吃補腦的食物,如核桃深海魚類等,至少保證7小時睡眠,適當運動,勞逸結合
      

盧莉
盧莉 醫師 擅長: 急性乳腺炎,乳腺增生,漿細胞性乳腺炎,乳房腺瘤 幫助網友:3762稱贊:5
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2017-01-29 16:21:55 我要投訴

      病情分析:
      你好!大多數人小時候都是沒有錢的。再說了,拿著父母的血汗錢出去揮霍是不是很不應該呢?
      指導意見:
      每個人都有自己的責任,比方說我作為醫生的責任就是盡自己的最大努力解除患者的痛苦,大過年的還必須值班,我作為媽媽還要照顧好自己的子女。而你的責任就是好好學習,對吧?再說了,現在你如果不學習,你能做什么,將來能做什么?其實學習也有很多的樂趣的。你如果非要說學習是壓力的話,那么好吧!有壓力才有動力嘛!
      

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