長期失眠什么原因如何治療
健康咨詢描述： 半個月了，一直失眠，是不是正?，F象啊，有沒有可以緩解失眠的藥啊，我失眠有一陣子了，一直失眠，快有兩三個月了吧，很難受啊，不知道該用什么辦法可以抑制住，我就在想是不是晚點睡就好了，可是我現在已經很晚睡了，不太行啊，還是誰不好，弄得我睡得更晚了，沒有什么辦法了，我想下神利舒怎么樣 ，我自己在網上查到神利舒對失眠挺有用的啊。
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醫生回復區
病情分析：
失眠是生活中的一種常見疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。針對你描述的狀況，建議盡快去正規的醫院接受診治，以免耽誤治療的時機而引發其它身體與精神上的疾病。
指導意見：
建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。
病情分析：
你好，一般來說失眠多夢，入睡困難，夜間容易被驚醒考慮是神經衰弱的癥狀
指導意見：
建議您平時注意盡量不要睡前過度運動，說話過多，每天用熱水泡腳，可以吃點谷維素調理睡眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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