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失眠如何治療最好

女 | 26歲 2017-11-16 15:33:09 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我失眠有一段時間了,之前一直在靠吃藥控制病情,時間長了身體也就扛不住了,畢竟是藥三分毒,我想了解一下還有什么辦法可以治療失眠的?

想得到怎樣的幫助:失眠如何治療最好

醫生回復區

周敏
周敏 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 冠心病,痛風,糖尿病,慢性胃炎,痛經等護理咨詢 幫助網友:6995
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2017-11-16 16:33:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你說的情況,那看出現失眠的癥狀時間較長,也有用過藥物治療效果不太好,那現在這種情況還可看看中醫
      指導意見:
      像你的這種情況,也可在通過中醫的辨癥來調理看看會好些的,然后平時有一個合理的生活和飲食習慣,多注意休息會好些的
      

康利
康利 國藥同煤三醫院   副主任醫師 擅長: 擅長各種腦外傷、腦血管病、腦卒中等各項疾病。 幫助網友:20999稱贊:1
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2017-11-16 16:38:09 我要投訴

      1.失眠的患者要注意創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起"入睡條件反射"。
      2.要讓患者保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節律。
      

熊亞莉
熊亞莉 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 腦梗塞,腦出血,高血壓,心絞痛,心肌疾病,消化性潰 幫助網友:10023稱贊:1
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2017-11-16 16:39:40 我要投訴

      失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。對于急性失眠患者宜早期應用藥物治療。對于慢性失眠患者,在應用藥物治療的同時應當輔助以心理行為治療。治療失眠的藥物復雜而且繁多,包括艾司唑侖等。
      
      以上是對“失眠如何治療最好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

田士霞
田士霞 濟南市章丘區婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、不孕不育、月經失調 幫助網友:48886稱贊:1
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2017-11-16 16:40:30 我要投訴

      你好,能夠找到失眠的原因嗎?是壓力大還是有其他的問題?放松心情,減輕壓力,可以看看中醫調理一下,平時注意鍛煉身體,增強抵抗力,溫軟易消化飲食,保持身心健康。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網友:130
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2017-11-16 15:33:20 我要投訴

      問題分析:失眠即睡眠失常。表現為入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應癥,不一定都適合每位患者,用藥不對癥的話,產生了抗藥性、耐藥性,致使延誤病情,錯失最佳的治療時機。具體的治療方案需要結合每個患者的詳細情況,來選擇對的治療方案,才會有明顯效果。
      指導意見:治療失眠首先應找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然會恢復正常。而飲食調理可以改善睡眠,失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意,比如,別吃得過多過飽,特別是過食大魚大肉,因為高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃腸負擔,會使人入睡困難。再如,臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺,會使大腦興奮。又如,大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因,應該避免。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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