健康咨詢描述: 如何快速有效的減去肚子和大腿贅肉
指導意見: 建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食,少食油炸食品,少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐,控制食欲,七分飽即可。同時還要忌食如精制糖類、巧克力、蜜餞、水果罐頭、汽水、甜飲料、果醬、冰淇淋等食物。此外每天還要參加些高強度的體育活動
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