你這種情況首先要管住嘴，白開腿，這樣才能夠減肥，成功，減肥是一個長期的過程，必須有毅力，建議嚴格控制飲食，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，每天保證充足的睡眠，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。
      

      根據你描述的情況分析，人體的骨骼和形態與個人體質和遺傳基因有一定關系。如果現在想減贅肉，建議采用科學安全的方法減肥，可以控制飲食。一日三餐適當減量。定期參加體育運動。不要吃油性太大或含糖分過高的食物，只要一直堅持下去，贅肉一定會減掉的。建議不要服用減肥藥，對身體會造成一定傷害，你的年齡正處在成長發育期。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，減肥要合理，不能口服減肥藥，以免反彈。
      指導意見：
      建議可以每天加強鍛煉，少量多餐，不要吃太飽，多吃清淡易消化營養性食物。
      
      以上是對“肚子，腰，腳肚子都有很多贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！如果平時愛吃甜食，吃的多又不喜歡運動，很容易發胖。
      指導意見：
      最健康的方法就是運動，運動形式很多，可以選擇自己喜歡的，走路，打球，慢跑，但是一定堅持。