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怎么解決體內濕氣

保密 | 0個月 2023-02-20 00:34:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么解決體內濕氣

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張修紅
張修紅 福建醫科大學附屬協和醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫結合治療心血管病（冠心病，高血壓，心律失常）
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2023-02-28 19:20:47 我要投訴

      體內濕氣可以適量的運動，每天快走或者慢跑40，到五六十分鐘，周身微微出汗有利于濕氣的排出，但是要堅持每周5次以上，堅持幾個月，體內的痰濕才能排出更好。在飲食方面可以多吃一些去濕氣的食物，比如薏仁，綠豆，山藥，紅豆，蓮子等能夠去除體內多余的濕氣緩解癥狀。
      

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