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體內濕氣重,怎么祛濕氣

女 | 21歲 2019-04-26 18:22:16 4人回復 來自

健康咨詢描述: 朋友說濕氣重的減肥不好減,請問怎么祛濕氣

醫生回復區

張虹
張虹 忻州市中心醫院   主任護師 擅長: 內外科五官科的護理:鼻出血、鼻 竇炎、鼻息肉、鼻咽 幫助網友:1195
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2019-04-26 18:33:25 我要投訴

      這樣是可以導致肥胖的,身體痰濕阻滯一般多是脾胃虛弱運化水濕乏力所致,痰濕聚集導致肥胖,腹脹等。治療當健脾胃化濕氣,可以可以找中醫科大夫買些中成藥治療,積極治療效果不錯。

2019-04-26 18:39 ask90641006o6 追問

還可以吃辣椒嘛

2019-04-26 18:41醫生回答:

這要看您的體質,吃辣椒容易上火最好是吃些紅豆呀,薏米仁這些去濕氣的這些食物。

2019-04-26 18:42 ask90641006o6 追問

好的,謝謝醫生

2019-04-26 18:43醫生回答:

不客氣,祝你身體健康

楊敏
楊敏 大慶市第四醫院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節疾病,膝關節疾病,踝關節疾病 幫助網友:5121
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2019-04-26 18:34:00 我要投訴

      您好!去除體內濕氣建議您可以從飲食上調理,避免吃寒涼食物,可以適當吃薏米和赤小豆,避免吃油膩食物,避免吃不易消化的食物,適當運動鍛煉身體,不要過度勞累。

2019-04-26 18:37 ask90641006o6 追問

每天跑步有用嘛,醫生

2019-04-26 18:43醫生回答:

您好!跑步可以的,可以慢跑,不要劇烈運動,通過運動出汗是可以去除體內濕氣的。

2019-04-26 18:50 ask90641006o6 追問

好的,謝謝醫生

2019-04-26 19:00醫生回答:

您好!不客氣的。

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區第二人民醫院   護師 擅長: 兒童常見病、多發病的護理,兒童生長發育,心理健康發 幫助網友:34075稱贊:10
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2019-04-26 18:25:08 我要投訴

      病情分析:
      如果體內濕氣比較重的話,這種情況下也會引起出現肥胖的。
      指導意見:
      建議這種情況你最好就診中醫,通過中醫對身體進行辨證調理,平時自己可以多吃薏苡仁,注意不要喝啤酒。
      以上是對“體內濕氣重,怎么祛濕氣”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-04-26 18:26 ask90641006o6 追問

就是睡覺有時會流口水,現在沒天晚上去跑大概五公里的步了,飲食也控制了,體重還是沒變,朋友說可能是體內濕氣重

2019-04-26 19:11醫生回答:

這種具體需要通過中醫辯證才能夠確定的,肥胖和體質遺傳都有關系的。

2019-04-26 21:28 ask90641006o6 追問

好的,謝謝醫生

2019-04-26 21:28醫生回答:

不用,再見。

周娟
周娟 副主任醫師 擅長: 狂犬病,乙型肝炎,艾滋病,水痘,手足口病,麻疹 幫助網友:2664
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2019-04-26 18:26:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,體內的濕氣主要是因為脾胃不足所造成的,因此要想去除這個所謂的濕氣,首先我們要健脾和胃,吃東西要注意,不要過多的吃那些辛辣油膩的東西。
      指導意見:
      飲食上應以清淡的食物為主,不要多吃辛辣、油膩的食物,同事增加運動,促進新陳代謝,這樣才能有效去除濕氣。

2019-04-26 18:29 ask90641006o6 追問

現在每天晚上也去跑大概五公里的步了,飲食也比之前有了很大的控制,好像也沒什么變化

2019-04-26 19:06醫生回答:

鍛煉有幾天了,短期內變化不會太大,起碼要有兩禮拜左右。運動后要多喝水!

2019-04-26 21:28 ask90641006o6 追問

好的,謝謝醫生

2019-04-26 21:28醫生回答:

沒關系,祝你健康!

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