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運動損傷常見預防措施有哪些

保密 | 0個月 2022-12-27 15:05:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動損傷常見預防措施有哪些

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郭慶渠
郭慶渠 浙江大學醫學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 胃癌，胃腸道間質瘤，腸梗阻，結腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-03-30 07:53:33 我要投訴

      一般對于成年人運動損傷進行預防的措施，包括以下幾個方面，再一個方面要充分在突發的快速動作下，肌肉不能及時的進行手術，輔助關節的功能，這個時候應該強大的，暴力就會作用在韌帶或者極端運動結構上，更容易造成宮頸炎的損傷，所以目前應該熱身以下用，比如說慢跑散步，縮一下太極拳，縮一下局部的關節肌肉舒張的運動。
      

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