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韓紅波 濱州市中心醫院 主治醫師
擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌,
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2021-03-16 11:57:25
運動前最好全面了解自己的身體情況，以找出合適自己的運動，盡量不要去做不合適自己身體狀況的運動。如果運動過程中感覺到很累一定要停下來進行休息，運動完成后一定要做拉伸和按摩能夠使肌肉放松。對于擦傷可以自己進行處理，在受傷部位涂抹碘伏進行消毒，如果是大面積擦傷最好去醫院進行專業處理。
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