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運動損傷的預防方法

男 | 0個月 2021-01-06 09:24:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動損傷的預防方法

醫生回復區
袁偉
袁偉 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 骨折,股骨頭壞死,腰椎間盤突出,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網友：8495
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2021-01-06 10:01:15 我要投訴

      你好，對于運動性損傷預防的有效方法是在進行運動之前需要充分的熱身，這很重要，讓身體的肌肉骨骼韌帶在進行劇烈運動之前，充分的活動開，防止出現肌肉痙攣，韌帶拉傷和疲勞性損傷，可以有效的預防發生運動性損傷。
      

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