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睡眠不足怎么補

保密 | 0個月 2022-10-09 11:37:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠不足怎么補

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:02 我要投訴

      如果你每天不能達到睡眠質量和睡眠時間的話，那您就是說在正常的情況下就需要每天多抽出一些時間進行睡眠，不然的情況下睡眠不足會影響一些心身健康，尤其是在睡覺的時候要達到睡眠質量，可以口服一些安神補腦液，嚴重的睡眠不足也會影響其他的一些臟器的功能。。
      

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