這種情況最常見的是一些腰肌勞損的情況，首先可以考慮嚴格休息，外用一些中藥貼膏藥，局部理療熱敷，如果是鍛煉后出現酸痛的情況，就停止鍛煉，觀察一下，另外，還可以進行一些燕飛式的鍛煉，對腰部肌肉的鍛煉有很好的，鍛煉的作用可以盡量避免腰酸
      

      你好，腰部肌肉容易酸考慮可能是腰部肌肉力量差或者腰椎峽部不連有關系，建議你最好去醫院拍片檢查一下看看，平時注意休息，適度鍛煉腰背肌，小燕飛或者平板支撐等等鍛煉，鍛煉量逐漸增加，一定要堅持鍛煉，肌肉力量鍛煉好了，一般情況下就不會酸痛了。
      

      腰部肌肉容易酸有可能存在腰部肌肉勞損，對于這個情況，你平時要加強腰背部的力量鍛煉，比如多游泳，多做做燕子飛、五點支撐，平時也可以到醫院里去做，做一些康復理療，自己的話走路上班的時候可以戴個護腰帶，疼痛明顯的時候局部貼膏藥。
      
      以上是對“腰部肌肉容易酸，不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！