病情分析：
      您好，根據您的情況，如果是腰部拉傷，那就需要休息，所以自然恢復后對腰基本沒有影響
      指導意見：
      建議您還是需要多臥床休息的，可以噴云南白藥氣霧劑，過兩天后可以熱敷，理療如紅外線治療或者超短波理療，另外也可以按摩
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷.這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時.肌肉拉傷之后在頭兩天之內應該冷敷，
      指導意見：
      兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復運動和拉伸.在運動和拉伸之前一定要熱身.可以用適當的活血藥物局部涂擦按摩，祝你健康.
      
      以上是對“腰部拉傷（不知是肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！